na redukcje

Nie dasz rady, na redukcje jest dieta, jak wygląda sprawa z dieta?

Sama siłka nie wystarczy , będą jeszcze potrzebne interwały . A co do planu to dobry na redukcje jest FBW

Więc skup się na solidnym treningu siłowym i dobrze dobranej diecie. Nic innego tutaj nie wymyślisz. Skoro jesteś po zabiegu to na redukcję wejdź po powrocie do sprawności. W czasie rekonwalescencji, gdy nie możesz trenować mija się to z celem. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-02-08 10:12:50

Za wcześnie na redukcję. Buduj masę mięśniową bez zalewania się.

5kg to nie tak wiele, ale zaden suplement nie zacznie ci w tym pomagac jesli nie wezmiesz sie solidnie za trening aerobowy i odpowiednie odzywianie. trening silowy ma tu mniejsze znaczenie. HMB nie jest na redukcje

Pozwoliłam sobie wrzucić zrobioną już analizę ciała :) Przeliczając według wskaźnika wyszło mi podobnie bardzo. Wysłałam rozpisany jeden dzień przeze mnie ( nie zawsze bedzie rożek z algidy ale tym razem sie trafił ^^) Moje pytanie brzmi: czy na redukcję 5 kg, taka ilość spożywanego białka, tłuszczy, weglowodanów jest w porządku? Czy powinnam [...]

Moim zdaniem już czas na redukcję

mam lepsze wyniki ważac 20kg mniej niz ty wiec chyba czas na redukcje koniecznie

Dział Kuchnia SFD jest pełen przepisów :-)) Zaznaczę, że te na masę od tych na redukcję różnią się głównie wielkością

poczytaj troche w dziale dla początkujących... jak chcesz mógłbym Ci podrzucić trening jaki ja stosowałem na redukcje. Moim zdaniem był dobry, ale zawsze będzie można go poprawić.

Wiec polecasz tego Kaizena ?? A z tym bialkiem na redukcje to chodzilo mi o to zeby bylo szybko wchlanialne i zaraz np po treningu lub dlugiej nocy dostarczyc jak najszybciej miesnia caly szereg aminokwasow. A jak ze smakiem tego Kaizena ??

Pomyśl nad dobry LowCarb. Moim zdanie to najlepsza opcja na redukcje...

Jak tylko trening dobrze się sprawdza to możesz nim lecieć . Skalibrujesz dietę na redukcję i będzie szło. Choć można by było jakieś zmiany wprowadzić do treningu

mozesz zostawic sobie na redukcje. ale przed snem to nie jest za dobry pomysl brac, bo moga wystapic przy wiekszych dawkach problemy ze snem. okolo treningowo i podczas aero wystarczy.

na mase dlaczego zadajesz takie pytania? na redukcje kurva posty podwieszone

witaj. masz moze foto sylwetki? bo bf 16% juz by wskazywal nam nieco by przyszedl czas na redukcje;-) wiec suplementacja bedzie nieco inna niz w przypadku masy

nie ma gainerów i bulków z dobrymi weglami na redukcję - chyba, że chcesz brac tylko po treningu wegle w odzywkach są zawsze wysokoprzetworzone i nie stanowia dobrej alternatywy dla brązowego ryżu czy płatków owsianych

Ja aminokwasy raczej polecam tylko na redukcję, no chyba że nie szkoda ci kasy. A ogólnie to w białku masz już aminokwasy rozgałęzione, więc jak bardzo nie potrzebujesz dodatkowo to nie trać kasy :-)

kiedyś czytałem że flex stosował plastry nikotynowe na redukcje.

gainer na redukcję, to nie jest dobry pomysł;